খুসখুসে কাশি থেকে মুক্তির সাত উপায়

উত্তরদক্ষিণ অনলাইন । ০৯ জানুয়ারি ২০২০ । আপডেট ১০:৩৪

শীত মানেই সর্দি-কাশির আমন্ত্রণ। তাছাড়াও অন্য মৌসুমে সর্দি-কাশি হয়, তবে শীতে এর প্রবণতা একটু বেশি। দিন-রাত সারাদিনি গলা খুসখুস করতে থাকে। সঙ্গে তো কাশি আছেই। এই বিরক্তিকর কাশির যন্ত্রণায় কোনো কিছুতেই মন বসানো সম্ভব হয় না। রাতের ঘুম তো হারাম হয়ই, সঙ্গে কাজেরও বারোটা বাজে। অনেকেই এর থেকে পরিত্রাণ পেতে ওষুধ সেবন করেন, যা একদমই ঠিক নয়। কারণ ঠাণ্ডাজনিত ওষুধ আমাদের উপকারের চাইতে অপকারটাই বেশি করে। তাই ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন এই বিরক্তিকর সমস্যা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক খুসখুসে কাশি থেকে মুক্তির সাত উপায়: প্রচুর পানি পান করুন। প্রতিবার হালকা গরম পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন। দিনে অন্তত ১২ গ্লাস হালকা গরম পানি পান করলে খুসখুসে কাশি কিছুটা কমে যায়। খুসখুসে কাশির উৎপাত দেখা দিলে ধূমপান ছেড়ে দিন। ধূমপান করলে কাশি বাড়ে। তাই কাশি কমাতে ধূমপান ছাড়ুন এবং ধূমপায়ীদেরকে এড়িয়ে চলুন। ঘরে মশার ওষুধ কিংবা এয়ার ফ্রেশনার স্প্রে করবেন না। এগুলোর কারণে খুসখুসে কাশি বেড়ে যেতে পারে। প্রতিদিন ৪টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেয়ে নিন। চায়ের সঙ্গে তুলসী পাতা মিশিয়েও খেতে পারেন। তুলসী পাতা খুব দ্রুত খুসখুসে কাশি নিরাময় করে। দিনে অন্তত ৩ বার গরম রঙ চা খান। চায়ে আদা, গোলমরিচ, দারুচিনি মিশিয়ে খেলে খুসখুসে কাশি কমে যাবে। প্রতিদিন সকালে নাস্তা খাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু খান। মধু কাশি কমাতে সহায়ক। প্রতিদিন হালকা গরম পানিতে গোসল করুন। এতে শুকনা কফ ও খুসখুসে কাশির উপদ্রব কমে যাবে।